中脉混元精讲1
中脉之通与身形有直接关系，悬顶、颈直、腰直、背松、喉松、骶垂而松，俱此形者通之易，否则必须先予调形。古之所谓素质、根基，其实：是行中正与意气中和。
呼吸增长精力2
身体虚弱，精气不足者，必须将精补足 ②方可从事真正的气功锻炼。对于精的保养，有药补养，有功法补养，有生活起居补养
脑力提升3
我们不是练功时这么做，而是平时脑子发累、精神不好的时候做一做。记忆东西也可以这么做。
中脉之通与身形有直接关系，悬顶、颈直、腰直、背松、喉松、骶垂而松，俱此形者通之易，否则必须先予调形。古之所谓素质、根基，其实：是行中正与意气中和。
身体虚弱，精气不足者，必须将精补足 ②方可从事真正的气功锻炼。对于精的保养，有药补养，有功法补养，有生活起居补养
我们不是练功时这么做，而是平时脑子发累、精神不好的时候做一做。记忆东西也可以这么做。